GABA - Gamma-Aminobuttersäure - Beliebtes Amazonprodukt

Heute möchte ich Dir 3 beliebte Wellness-Produkte auf Amazon vorstellen. Es geht dabei um eine Yoga-Hose, Neopren-Mantel und GABA – Gamma-Aminobuttersäure.

Da Wellness eine so persönliche Domäne ist, kann sich das Einkaufen von unsichtbaren Produkten als schwierig erweisen – und es wird geradezu überwältigend, wenn Sie über den riesigen Amazon-Markt verhandeln . Aus diesem Grund achten wir gerne auf Bewertungen, insbesondere wenn wir auf der Suche nach Funden unter dem Radar sind. Amazon neigt dazu, sie in Schach zu halten, und Tausende von Fünf-Sterne-Bewertungen sind normalerweise ein ziemlich solider Indikator dafür, dass wir auf etwas Gutes stehen.

In diesem Sinne fassen wir einige der interessantesten Bestseller zusammen, die wir in der Wellness-Kategorie von Amazon entdeckt haben. Von angstmindernden Kräutern bis hin zu Massagewerkzeugen, von denen Sie nicht wussten, dass Sie sie benötigen, kaufen Sie sie unten ein.

1. ODODOS OUT POCKET YOGA-HOSE MIT HOHER TAILLE

Mit über 13.500 Bewertungen und 4,5 Sternen sind diese Leggings möglicherweise die beliebtesten Activewear-Teile bei Amazon. Sie kommen in allen möglichen Farben von Grau über Lavendel über Schwarz bis Rot. Kritiker lieben die großen Taschen dieser Yoga-Hose und dass sie den „Squat-Test“ bestehen.

2. AMAZONBASICS NEOPREN-HANTEL

Kollagen kann bei der Gesundheit von Haut, Haaren und Gelenken helfen . Dieser von Sports Research ist ein Bestseller und hat über 18.000 Bewertungen und 4,5 Sterne. Sie können es warmem Wasser oder Wasser mit Raumtemperatur oder Lebensmitteln wie Haferflocken oder Joghurt hinzufügen.

3. GABA – Gamma-Aminobuttersäure

GABA (Gamma-Aminobuttersäure) ist eine natürlich vorkommende chemische Verbindung, die in Ihrem Gehirn produziert wird und laut einer kürzlich durchgeführten Studie dazu beiträgt, Ihren Körper und Ihren Geist zu entspannen. „Nach 60 Minuten Verabreichung“, heißt es in der Zusammenfassung der klinischen Studie. „GABA erhöht die Alpha-Wellen signifikant und verringert die Beta-Wellen im Vergleich zu Wasser oder L-Theanin.“ Die Ergebnisse zeigen, dass GABA nicht nur Entspannung induziert, sondern auch Angst reduziert. Tatsächlich haben Studien gezeigt, dass GABA der primäre hemmende Neurotransmitter im Zentralnervensystem ist. Seine Werte werden durch schlechte Ernährung, Krankheit, Alter und Umweltgifte beeinflusst. Außerdem kann eine unzureichende Menge an GABA in Ihrem Körper zu Angstzuständen, Reizbarkeit und Schlafstörungen wie Schlaflosigkeit führen.

Jüngsten Schlafstudien zufolge sind die GABA-Werte bei Menschen mit Schlaflosigkeit um bis zu 30% niedriger . In ähnlicher Weise sind auch die GABA-Spiegel bei Patienten mit Depressionen oder Stimmungsstörungen niedriger . Aber hier ist die Sache: Es gibt keine Beweise dafür, dass die orale Einnahme von GABA den Spiegel im Gehirn erhöht. Stattdessen empfehlen Experten, Nahrungsergänzungsmittel mit Inhaltsstoffen einzunehmen, die die Wirkung von GABA verstärken, indem sie dazu beitragen, dass es besser an die Rezeptoren Ihres Gehirns bindet. Dies kann hilfreich sein, um einen erholsamen, tiefen Schlaf zu erreichen und den Stress insgesamt zu minimieren. Klingt gut? Das haben wir auch gedacht – so sehr, dass wir einen Ernährungsberater nach seinen Empfehlungen gefragt haben. Siehe unten für seinen Rat.

„Neutein enthält patentierte Antioxidans-Extrakte aus grüner Minze, die das Einschlafen erleichtern, indem sie den GABA-Spiegel im Gehirn erhöhen“, erklärt Mike Roussell , Ph.D., Mitbegründer von Neutein . Er stellt fest, dass die Nahrungsergänzungsmittel auch den Fokus, die Aufmerksamkeit und das Kurzzeitgedächtnis verbessern.

„Viele Menschen ergänzen sich mit GABA – Gamma-Aminobuttersäure selbst, um ihre GABA-Werte zu erhöhen“, sagt Roussell. „Leider gelangt GABA nicht von Ihrem Blutkreislauf in Ihr Gehirn. Einige Forscher glauben jedoch, dass die Ergänzung mit GABA eine entspannende Wirkung haben kann, indem sie mit anderen Teilen Ihres Nervensystems (und nicht direkt mit Ihrem Gehirn) interagiert“, sagt er. Diese Option löst nervöse Verspannungen, fördert die Entspannung und wirkt nach der Absorption beruhigend.

„Taurin ist eine Aminosäure, die den GABA-Spiegel in unserem Gehirn erhöhen kann“, bemerkt Roussell. Obwohl Sie es vermeiden sollten, es mit Koffein einzunehmen (wie in vielen Energiegetränken), sagt Roussell, dass die Ergänzung dazu beiträgt, GABA im Körper zu fördern und die Aufmerksamkeit während des Tages zu erhöhen.